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Archivo: noviembre 2012

Protege tu sistema inmunitario durante el otoño con frutas, vegetales y lácteos

El otoño es una estación llena de cambios, ya que decimos adiós al calor y damos la bienvenida a la rutina diaria con días más cortos y temperaturas mucho más bajas. Durante estos meses es esencial prestar atención a nuestra alimentación e introducir alimentos ricos en vitaminas y proteínas que nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmunitario.

Escudo frente a la muerte

La ingesta combinada de 5 o más raciones de frutas y hortalizas al día, y un12% o menos de energía procedente de grasas saturadas, tienen un efecto protector mayor frente a la muerte en general y frente a la muerte por enfermedades cardiovasculares en particular, que cada uno por separado.

¿Qué engorda más, el tocino o el aceite de oliva?

“La ingesta excesiva de grasas, aunque sean monoinsaturadas como el aceite de oliva, aumentan el colesterol” y por lo tanto se puede engordar de la misma manera con la ingesta de un gramo de tocino o de un gramo de aceite de oliva

¡Cuidado! El sol daña tu piel todo el año

Es común pensar que el riesgo de sufrir quemaduras solares y lesiones en la piel debido al sol ocurre solo en verano. No es así.

Fármacos: contraindicados para el sobrepeso

¿Fármacos para adelgazar? ¿Hasta dónde hay que creer en sus efectos? En este video damos algunas de las claves en torno a este tema y desmonta algunas falsas creencias al respecto. Te invitamos a verlo.